Stress heeft een negatief effect op gedrag, lichaam, gevoel en denkvermogen. Doordat er te veel van je lichaam en geest gevraagd wordt, ben je minder flexibel en worden je fysieke systemen overbelast. Hierdoor krijg je het gevoel dat je aan het ‘overleven’ bent – terwijl je liever volop leeft. Stress resulteert vaak in een vicieuze cirkel van vage klachten en emotionele kwetsbaarheid waardoor het moeilijk is om zelf een oplossing te vinden.

Beter omgaan met stress (en het voorkomen ervan) is een van de pijlers tijdens een behandeling voor volwassenen met lichte tot ernstige stressklachten (tot aan burn-outs en bore-outs toe). Ik zet hier onder meer Cranio Sacraal-therapie voor in. Deze therapie is gericht op:

• Vermindering van pijn.
• Weghalen van spanningen in het lichaam.
• Het hoofd leegmaken van alle overbodige en/of negatieve gedachten.
• Werken aan het verbeteren van lichamelijke en emotionele bewustwording.
• Leren omgaan met en voorkomen van stress.

Er zijn relatief eenvoudige, makkelijk aan te leren manieren om beter met stress om te gaan. Ook deze komen aan bod. Ik streef daarbij altijd naar een kortdurend traject zodat je snel weer zelf verder kunt.